Pinpirik anne Cucu, diğer anne adaylarına yardımcı olmak adına, 1 aylık yemek listesi yaptı, unutulmasın diye yayınlıyor :)
Yemeklerin çoğu, 2 günlük pişiriliyor (yeşil yapraklı olanlar hariç)
Tarih
|
Gün
|
Sabah
|
Ara öğün
|
Öğlen
|
Ara Öğün
|
Akşam
|
26 Mart
|
Perşembe
|
Kahvaltı
|
Elma
|
Mercimek çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
27 Mart
|
Cuma
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Mercimek çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
28 Mart
|
Cumartesi
|
Kahvaltı
|
Kivi
|
Ispanak çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
29 Mart
|
Pazar
|
Kahvaltı
|
Muz
|
Kıymalı Karnabahar
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
30 Mart
|
Pazartesi
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Kıymalı Karnabahar
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
31 Mart
|
Salı
|
Kahvaltı
|
Portakal suyu
|
Tarhana Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
1 Nisan
|
Çarşamba
|
Kahvaltı
|
Elma
|
Tarhana Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
2 Nisan
|
Perşembe
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Kereviz Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
3 Nisan
|
Cuma
|
Kahvaltı
|
Kivi
|
Kereviz Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
4 Nisan
|
Cumartesi
|
Kahvaltı
|
Muz
|
Brokoli Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
5 Nisan
|
Pazar
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Brokoli Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
6 Nisan
|
Pazartesi
|
Kahvaltı
|
Portakal suyu
|
Tavuklu Yoğurt çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
7 Nisan
|
Salı
|
Kahvaltı
|
Elma
|
Tavuklu Yoğurt çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
8 Nisan
|
Çarşamba
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Kıymalı Karnabahar
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
9 Nisan
|
Perşembe
|
Kahvaltı
|
Kivi
|
Kıymalı Karnabahar
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
10 Nisan
|
Cuma
|
Kahvaltı
|
Muz
|
Patatesli sulu köfte
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
11 Nisan
|
Cumartesi
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Patatesli sulu köfte
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
12 Nisan
|
Pazar
|
Kahvaltı
|
Portakal suyu
|
Tavuklu şehriye çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
13 Nisan
|
Pazartesi
|
Kahvaltı
|
Elma
|
Tavuklu şehriye çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
14 Nisan
|
Salı
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Mercimek çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
15 Nisan
|
Çarşamba
|
Kahvaltı
|
Kivi
|
Mercimek çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
16 Nisan
|
Perşembe
|
Kahvaltı
|
Muz
|
Ispanak çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
17 Nisan
|
Cuma
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Kıymalı Karnabahar
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
18 Nisan
|
Cumartesi
|
Kahvaltı
|
Portakal suyu
|
Kıymalı Karnabahar
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
19 Nisan
|
Pazar
|
Kahvaltı
|
Elma
|
Tarhana Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
20 Nisan
|
Pazartesi
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Tarhana Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
21 Nisan
|
Salı
|
Kahvaltı
|
Kivi
|
Kereviz Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
22 Nisan
|
Çarşamba
|
Kahvaltı
|
Muz
|
Kereviz Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
23 Nisan
|
Perşembe
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Brokoli Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
24 Nisan
|
Cuma
|
Kahvaltı
|
Portakal suyu
|
Brokoli Çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
25 Nisan
|
Cumartesi
|
Kahvaltı
|
Elma
|
Tavuklu Yoğurt çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
26 Nisan
|
Pazar
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Tavuklu Yoğurt çorbası
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
27 Nisan
|
Pazartesi
|
Kahvaltı
|
Kivi
|
Kıymalı Karnabahar
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
28 Nisan
|
Salı
|
Kahvaltı
|
Muz
|
Kıymalı Karnabahar
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
29 Nisan
|
Çarşamba
|
Kahvaltı
|
Armut
|
Patatesli sulu köfte
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
30 Nisan
|
Perşembe
|
Kahvaltı
|
Portakal suyu
|
Patatesli sulu köfte
|
Yoğurt
|
Muhallebi
|
Gel gelelim tariflere :)
ÇorbaTarifleri
|
||||||||
Mercimek
Çorbası: 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile 1 küçük soğanı kavur, 1 küçük küp
doğranmış patates, 1 küçük küp doğranmış havucu ekle. 1 çay bardağı kırmızı
mercimek, 1/2 çay bardağı prinç, 2 kaşık irmik ekle. Biraz kimyon, biraz nane
koy. 1 tavuk suyu, 2 su bardağı su koy. Sebzeler yumuşayana kadr pişir.
|
||||||||
Ispanak
Çorbası: 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile 1 küçük soğanı kavur, 1 küçük küp doğranmış
havucu ekle. 1 çay bardağı kırmızı mercimek, 1/2 çay bardağı prinç koy. Biraz
kimyon, biraz nane koy. 1 tavuk suyu, 2 su bardağı su koy. Havuç yumuşayıp,
mercimekler sararınca, 4-5 yaprak ıspanak ekle. 1-2 dakika daha pişir kapat.
|
||||||||
Kıymalı
Karnabahar: 4-5 çiçek karnabahar, yarım kabak, 1 çay bardağı sarı mercimek
ekle. Kimyon, nane koy. 1 tavuk suyu, 2 bardak su ile pişir.
|
||||||||
Tarhana Çorbası:
2 su bardağı suyun içine, 1 yemek kaşığı tarhana koy, sürekli karıştır. 1
tatlı kaşığı zeytinyağı ekle. Pişince nane ekle.
|
||||||||
Kereviz
Çorbası: 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile 1 küçük soğanı kavur,1 küçük kerevizi
küp küp doğra. 1 çiçek karnabahar (veya brokoli veya havuç) ekle. Önceden
kavrulmuş kıymadan koy. 2 bardak su ile pişir.
|
||||||||
Brokoli
Çorbası: 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 küçük kabak, 1 küçük havuç, 4-5 çiçek
brokoli koy. Önceden kavrulmuş kıymayı koy. 2 bardak su ile pişir.
|
||||||||
Tavuklu yoğurt
çorbası: 1 küçük yoğurt, 1 kaşık un, 1 kaşık irmik ekle, çırp. Ayrı bir
yerde; 50 gr tavuğu 2 bardak suyla
haşla. Tavukları robottan geçir.
Yoğurtlu karışımı azar azar, tavukların üzerine ekle. Nane, kimyon
ekle.
|
||||||||
Patatesli
sulu köfte: 1 tatlı kaşığı zeytinyağı,
1 küçük küp doğranmış patates, 1 küçük küp doğranmış havucu, 50 gr kadar
kıymayı ekle. 2 su bardağı su koy, pişir. Pişince nane ekle.
|
||||||||
Tavuklu
Şehriye çorbası:1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile 1 küçük soğanı kavur, 1 küçük
küp doğranmış patates, 1 küçük küp doğranmış havucu ekle. Tavuk etini de koy.
2 su bardağı su ile pişir. Pişmeye yakın arpa şehriyeyi / Ev makarnasını
içine at. 5 dakika daha pişir. Nane ve kimyon koy.
|
||||||||
Muhallebi
tarifi:200ml suya, 2 tepeleme un karışımı koy,
ocakta pişir, soğurken içine 5 kaşık mama koy.
1) Pekmez ekle veya 2) muz, elma veya armut ekle veya 3) bebe bisküvisi ekle veya 4) Şekersiz reçel ekle veya |
|
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder